- تحقیق درباره شروع کار باASP 44 ص
- تحقیق درباره فراماسونر
- تحقیق درباره ضایعات خاک
- تحقیق درباره لینوکس 40 ص
- تحقیق درباره مختصری در صرفهجوئی مصرف انرژی ساختمان
- فایل کارورزی سه (کنش پژوهی)
- تحقیق درباره فلسفه تنظیم خانواده
- تحقیق درباره فرم ها ونقش های نمادین درمساجد ایران
- تحقیق درباره کاربردهای شبکه های کامپیوتری 67 ص
- تحقیق درباره شیوه برنامه زندگی
مقالات تربیت بدنی با فرمت DOC صفحات 4
ایروبیک وسیلهای مؤثر برای جلوگیری از افسردگی، بیحوصلگی، بیتابی است، چون هورمون اندروفین در بدن تولید میشود و باعث ایجاد نشاط، تمرکز ذهن و بالا رفتن خلاقیت فکری میشود.
ایروبیک یعنی فعالیتی که عضلات بزرگ را به کار میگیرد حداقل ۱۲ دقیقه با حالت ریتمیک و موزون. در شرایطی که سرعت وشدت تمرین قابل تحمل است و نیاز بدن به استفاده از اکسیژن برای مدتی افزایش مییابد، این فعالیت انجام میگردد.
ایروبیک چیست؟